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全国高血压日丨如何科学管理血压

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中国高血压患病人数超2亿人,

而高血压患者知晓率仅为51.6%

约有一半的人不知道自己患有高血压。

关于高血压,你了解多少?

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高血压是心脑血管疾病的重要危险因素,随着人口老龄化和生活水平的提高,高血压患病率逐年提升。

但与庞大的高血压患病人群相比,高血压的知晓率、控制率和治疗率仍处于较低水平。

高血压这种疾病,按理说调节好生活方式,好好服药治疗,可以控制得很好,但是不能有效控制的人群大有人在。

高血压的控制,到底难在哪儿?

要好好管理血压!

说起高血压这个疾病,知道的人不少,但半数高血压患者并不知道自己患有高血压。如果自己的血压自己都不清楚,高而不自知,谈何控制高血压呢?

知己知彼,方能百战不殆。要想控制好血压,就要先了解自己血压的情况,只有定期监测血压,我们才能及时知悉有无高血压。所以,建议每个成年人都应定期监测血压,特别是高危人群:18岁以上成年人每2年至少测量一次血压,35岁以上人群每年都要测血压,高血压易患人群每6个月测量一次血压。当然,如果想提高测量频率,对身体也是有利无害的。

血压高一定要控制!

高血压的正常标准是什么:未使用降压药物的情况下,在不同的3天测量,诊室血压值≥140/90毫米汞柱,家庭自测血压值≥135/85毫米汞柱。需要提醒的是,如果平时血压正常,偶尔出现一两次血压波动,也没必要过度紧张,可以过一段时间测量或咨询医生。

那得了高血压就一定要控制吗?

所有高血压患者一旦被确诊,就要在生活方式干预的同时开始药物治疗。健康的生活方式就是限盐、减重、多运动,戒烟、戒酒、心态平。如果根据病情或者患者意愿想暂缓药物治疗的患者,在采用单纯的生活方式干预超过3个月仍不达标的情况下,还是要遵从医嘱进行药物治疗。

坚持是最好的良药

对高血压有了初步的认知,也下了决心控制好血压,最后就是如何才能使血压达标。血压的达标不只是血压降到正常范围就可以了,是要平稳达标、晨起达标和长期达标。

市面上有很多的降压药,有单片、复方制剂还有联合多种药物治疗,到底选择什么样的降压方案对患者来说似乎很难。各种降压药物都有自己的药物特点,指南上推荐的用药方案,具体到个人,还要考虑个体化治疗的效果。只要降压方案能使血压达标,就是适合自己的方案。

当然,也存在难治性高血压,需要到医院好好检查明确病因及调整治疗方案。同时要牢记,面对高血压最重要的是坚持:坚持定期监测血压,坚持健康的生活方式,坚持药物治疗,在血压偶尔波动时也不要泄气。

认识、预防高血压

高血压被称为“无声杀手”,在与高血压作战的时候,要知道主战场就在我们身边。控制好高血压,就要无处不战,无时不战。

这是个漫长且需要长期维持的过程,不仅需要医院、社区,更需要患者、家属及潜在的高血压人群,知行合一,共同参与,共同抗击高血压。