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第18个世界肾脏日丨人人享有肾脏健康——为意外做好准备,支持弱势群体

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  2023年3月9日是第18个世界肾脏日,今年的主题是:“人人享有肾脏健康——为意外做好准备,支持弱势群体。”

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  目前,全世界肾脏病患者已超过8.5亿人,只有做到人人了解肾脏病、关注肾脏病,我们才能更好地生活,才能“人人享有肾脏健康。”今天,为大家普及一下有关肾病的知识!

慢性肾脏病的常见表现

  01

  水肿:水肿是肾病的常见表现,是患者到肾内科就诊最常见的症状之一,因水钠潴留水肿一般首发在眼睑和面部等组织疏松的部位,大量蛋白从尿中丢失后,会出现低蛋白性水肿,主要发生在下肢。

  02

  尿泡沫增多:正常尿液清亮微黄、无泡沫或有少量泡沫,如尿中蛋白和糖含量增高的话就会起泡沫,发现泡沫尿需及时检查尿常规。

  03

  血尿:严重的血尿肉眼可见,呈暗红色或者酱油色,但如果尿中只有少量红细胞,只能通过尿常规检查发现。

  04

  排尿异常:正常成人24小时尿量在1500ml左右,当出现持续尿量减少或长期夜尿增多时,均需要到医院就诊。

  05

  血肌酐升高:肌酐是人体的代谢废物,绝大部分通过肾脏排泄,血肌酐升高(肌酐>106umol/l)提示肾功能下降,轻中度的血肌酐升高是感觉不到的,只有检查肾功才能发现。

  06

  高血压:肾脏是调节血压的重要器官,肾脏受损可引起肾性高血压,高血压(血压大于等于140/90mmHg)也会加重肾脏损害,高血压和肾脏病密切相关,控制高血压可延缓慢性肾脏病的进展。当我们发现血压升高,尤其是年轻人高血压,就要警惕肾脏是否出现问题。

如何预防肾病

  积极治疗原发疾病:高血压、糖尿病、高血脂、心血管疾病等可能导致慢性肾病,所以应积极治疗原发疾病。

  重视治疗泌尿系结石:大多数泌尿系统结石患者可能无症状,尤其是输尿管部位的结石易造成肾积水,可能会形成梗阻性肾病,重者会出现肾功能衰竭和尿毒症。

  勿滥用药物:很多药物都具有肾毒性,所以不能自行滥用止痛药、抗生素、感冒药及各种中草药,切记不能滥用保健品。

  健康饮食:饮食清淡,少盐少油,每天充分饮水,少喝高糖饮料和碳酸饮料,食优质蛋白饮食,如蛋清、牛奶等,避免高蛋白、高嘌呤饮食。

  避免憋尿:当尿液长时间滞留在膀胱里,易造成细菌繁殖,导致泌尿道感染损害肾脏。

  合理生活作息:要注意休息少熬夜,适当锻炼身体,控制体重,避免肥胖,戒烟限酒,注意保暖,预防感冒。

  重视健康体检:出现症状应及时到医院就诊。

  正确认识肾脏疾病,从改善日常饮食和生活方式做起。本溪市中心医院肾内科呼吁大家能够远离引起肾脏疾病的危险因素,规律作息,努力实现“人人享有肾脏健康”的伟大目标。