随着春季到来，万物复苏，动植物开始快速生长，但是，对于职业性哮喘患者而言，由于春季空气中花粉、尘埃、细菌等过敏原的增多，使得哮喘更易于发作。那么，该如何预防哮喘发作，要注意哪些方面呢？听听工伤科医生怎么说。

　　职业性哮喘属于支气管哮喘的一种，是指劳动者在职业活动中，因吸入变应原后引发以间歇性喘息、气急、胸闷或咳嗽等为特征的气道慢性炎症性疾病。职业性哮喘病患者，安然度过春季症状高发期需要从多方面着手。

　　01 避开花粉高峰期

　　花粉是常见的哮喘诱因，春季上午10点至下午4点是一天中花粉浓度最高的时段，此时应尽量减少外出。如需外出时，务必佩戴N95或医用外科口罩，回家后及时清洗鼻腔、更换衣物。

　　02 做好居家环境管理

　　每周用55℃以上热水清洗床单被罩，以杀灭尘螨。避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品，保持室内湿度在40%～60%，防止霉菌滋生。

　　03 警惕“倒春寒”

　　春季气温波动较大，感冒易诱发或加重支气管哮喘。外出时可用围巾遮挡口鼻，避免冷空气直接刺激，注意防寒保暖，预防上呼吸道感染。

　　04 合理饮食

　　合理膳食有助于增强免疫力，宜多摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，并适当补充益生菌，调整肠道菌群平衡，降低过敏风险。

　　05 进行呼吸训练 改善肺功能

　　腹式呼吸法：用鼻缓慢吸气（腹部鼓起），缩唇如吹口哨状缓慢呼气，每天练习2次，每次10分钟。

　　缩唇呼吸法：吸气2秒，呼气4～6秒，以缓解气道痉挛。

　　06 加强锻炼

　　哮喘患者可选择适宜的运动方式，如散步、慢跑、游泳、快走、八段锦等，每周坚持锻炼，有助于预防哮喘发作，但应避免剧烈运动，如长跑、球类比赛等，以免诱发运动性哮喘。

　　07 科学接种疫苗

　　流感疫苗、肺炎疫苗可降低呼吸道感染风险，建议咨询医生后进行接种。

　　08 按时规律服药

　　哮喘患者需遵医嘱规律服药，以维持病情稳定和缓解症状，并随身携带急救药物，确保在紧急情况下能及时采取救治措施，缓解喘息症状。

　　哮喘是慢性疾病，通过科学管理，完全可以降低哮喘发作的频次和严重程度，患者朋友们要保持良好心态，积极应对疾病，相信大家一定可以更从容地度过美丽的春季。

　　参考内容：

　　1.葛均波,徐永健,王辰等.内科学[M].人民卫生出版社,2018:119,224.

　　2.陈萍,祝巍.职业性哮喘病因与诊断[J].中国实用内科杂志,2009,29(4):299-301.

　　3.有来医生：职业性哮喘