为深入推进健康企业建设，切实关爱企业职工心理健康，有效缓解职场压力、减少精神内耗，2026年4月28日上午，本溪市中心医院心理门诊负责人何彦霞受邀走进辽宁山水工源水泥有限公司，开展以“减少精神内耗 构建心灵花园”为主题的心理健康专题讲座，为20余名企业职工代表送上专业、实用的心理关怀与指导。此次活动系本溪市中心医院第十二届健康公益志愿巡诊第8站。

　　讲座中，何彦霞医生结合职场人群常见心理困扰，围绕压力管理、幸福感提升、心理主动疏导三大核心内容，用通俗易懂的语言，贴近生活的案例，系统讲解了职场压力来源、时间管理技巧、身心调节方法、正念减压、情绪觉察与表达等实用知识。

　　她引导职工正确认识压力、科学管理情绪，通过建立工作生活边界、优化时间管理、寻求社会支持、学会自我关怀等方式，主动构建积极健康的心理状态，有效化解职场焦虑与精神内耗。

　　为了让职工更直观地感受内心、明晰生命重心，何彦霞还带领大家开展“怎么找到自己”沉浸式互动测试。

　　讲座现场，职工们在纸上写下生命中最重要的五个人，再依次划去，在直面内心选择的过程中，深刻体会亲情、珍惜当下、认识自我价值，现场氛围温暖而触动人心，不少职工在体验中收获成长与感悟。

　　此次医企合作心理健康讲座，是本溪市中心医院延伸心理健康服务触角的重要实践。未来，本溪市中心医院将持续发挥专业优势，常态化开展心理健康科普、心理疏导、专题讲座等公益活动，走进企业、社区、校园为广大群众提供更优质、更贴心的心理健康服务，以专业力量守护群众心灵健康，为全民心理健康保驾护航。