炎炎夏日，阳光炽热，不少人“享受”阳光后，皮肤却出现红肿、瘙痒、起疹子，这可能是日光性皮炎在作祟。

　　日光性皮炎又称日晒伤、晒斑，是皮肤接受超过耐受量的紫外线照射后引起的急性光毒性炎症反应，主要与中波紫外线UVB有关。

一、日光性皮炎的典型症状

　　日光性皮炎通常出现在面部、颈部、手臂、手背、胸背等曝光部位，常在日晒后数小时到十几小时内出现。

　　轻度：皮肤潮红、肿胀，伴有灼热、刺痛或瘙痒，通常几天内逐渐消退，之后可出现脱屑和暂时性色素沉着。

　　重度：红斑基础上出现水疱或大疱，疼痛明显，少数人还会伴随发热、头痛、恶心、乏力等全身不适。

二、日光性皮炎的应对与治疗

　　处理原则是镇静、抗炎、止痛、避免继发感染，不同阶段对应不同做法：

　　冷敷镇静：晒伤早期可用凉水毛巾冷敷或冷湿敷，每次约10—20分钟，有助于减轻灼热和肿胀；注意不要直接用冰块长时间冰敷，以免刺激或冻伤皮肤。

　　外用药物：轻中度可外用炉甘石洗剂止痒，或短期使用糖皮质激素乳膏减轻炎症；若出现水疱，尤其面积较大、位于面部或生殖器等部位，应避免自行挑破，保持局部清洁，必要时就医处理。

　　口服药物：疼痛明显者可口服非甾体抗炎药，瘙痒明显者可口服抗组胺药；大面积、重度晒伤或全身症状明显者，应在医生指导下治疗。

　　这里有两个需要避开的坑：严重晒伤时不建议使用厚重油脂类产品封闭皮肤，也不要随意使用含麻醉剂或香料的止痒产品，以免刺激皮肤或诱发接触性皮炎。

三、关键在预防

　　预防永远优于治疗，做好这几步就能把大部分风险挡在门外：

　　避开强光：尽量避免在上午10点至下午4点紫外线最强时段长时间户外活动。

　　物理防晒：外出时打遮阳伞、戴宽檐帽、穿防晒衣、佩戴墨镜，遮挡是最直接有效的防护方式。

　　科学使用防晒霜：选择SPF30或以上、兼顾UVA和UVB防护的防晒霜，出门前20—30分钟涂抹，每2小时补涂一次，出汗或游泳后应及时补涂。

　　留意光敏因素：正在服用有光敏性的药物或食用某些光敏性食物后，应严格防晒。

　　总之，日光性皮炎虽然常见，但并不可怕。只要做好科学防晒，晒后及时处理，大多数轻中度晒伤都能顺利恢复。如果晒后反应剧烈，比如大面积水疱、明显疼痛、发热、头晕、恶心或疑似感染，请务必及时就医。

专家简介

　　丁英杰，皮肤科主任医师，辽宁省免疫学会皮肤免疫分会委员、辽宁省中西医结合学会儿童皮肤病专业委员会委员，本溪市医疗事故鉴定专家库成员、本溪市自然科学青年学科带头人、本溪市特殊病种皮肤专业专家库成员。擅长皮肤科常见病、多发病、疑难病及少见病的诊治。

　　参考文献：

　　1.中华医学会,中华医学会杂志社,中华医学会皮肤性病学分会等.日晒伤基层诊疗指南(2023年)[J].中华全科医师杂志,2023,22(4):348-352.DOI: 10.3760/cma.j.cn114798-20230201-00091.

　　2.李利,刘玮.皮肤防晒专家共识(2017)[J].中华皮肤科杂志,2017, 50(5): 316-320.

　　3.李博尉,杨婧媛,李婷等.中医药在日光性皮炎防治中的研究进展[J].中国激光医学杂志,2024,33(2):106-110.

　　本文不构成任何医疗建议

　　就医请遵医嘱