夏季天气湿热，是湿疹的高发和易复发季节。主要和高温、出汗、紫外线、过敏原这四大因素有关，核心护理原则为少洗、少抓、少刺激。

一、日常护理是基础

　　1.温和清洁：洗澡水温控制在35-38℃，时间5—10分钟。每天最多洗一次，出汗多可温水冲，选用温和的非皂基沐浴露，且严禁用力搓澡。

　　2.大量保湿：洗完澡后3分钟内，在皮肤微湿时涂抹足量润肤霜，建议选择无香精、含神经酰胺或透明质酸等修复成分的产品，建议每天至少涂抹2次。

　　3.科学止痒：管住手，别抓挠，抓挠会形成“越抓越痒”的恶性循环，可尝试轻拍、冰袋冷敷来止痒，每次5—10分钟；尽量穿着纯棉宽松衣物，保持环境凉爽。

二、用药需遵循“湿对湿，干对干”原则

　　1.有渗水/水疱（急性期）：

　　用溶液湿敷收敛，如医用硼酸溶液或中药煎液，切忌直接涂抹药膏。

　　2.仅发红、丘疹（无渗水）：

　　可选用炉甘石洗剂舒缓，或短期使用弱效激素药膏（如丁酸氢化可的松乳膏）。

　　面部等敏感部位可优先选用他克莫司软膏等非激素药膏。

　　3.皮肤增厚、粗糙（慢性期）：

　　可选用乳膏或软膏，利于药物渗透。可遵医嘱使用中/强效激素或维A酸乳膏。

　　若瘙痒剧烈，可口服抗组胺药（如氯雷他定）缓解。

三、何时需要看医生？

　　1.自行护理1周无改善或加重。

　　2.出现大面积水疱、严重渗液。

　　3.皮肤出现疼痛、流脓、发热等感染迹象。

　　4.皮肤出现剧烈瘙痒严重影响生活。

　　夏季应对湿疹是一场“持久战”，核心在于“止痒、保湿、抗炎、防刺激”。通过科学护理与规范治疗，多数人群能够较好地控制症状、减少复发。

　　温馨提示：本文仅作健康科普，不构成个体化诊疗建议。如存在皮肤不适，请前往正规医院皮肤科就诊，请勿自行长期用药。

专家简介

　　孙丽玲，本溪市中心医院皮肤科主任，主任医师，美容主诊医师，从事皮肤性病专业近30年，本溪市皮肤性病专业自然学科带头人，辽宁省医学会皮肤分会委员、辽宁免疫学会皮肤分会委员、辽宁省医师协会皮肤分会常委。

　　擅长：皮肤科常见病、疑难重症及性传播疾病的诊疗，尤其对银屑病，白癜风等顽固性皮肤病诊治积累了丰富的临床经验，对于生物制剂治疗顽固性皮肤病具有较深造诣。

　　出诊时间：每周一周二周三全天、周五上午（工作日）

　　出诊地点：本部院区门诊楼4楼皮肤科

　　（出诊时间以实际情况为准）

　　参考文献：

　　1.张学军，郑捷.皮肤性病学(第9版)[M].北京:人民卫生出版社，018:108-111.

　　2.赵辨.中国临床皮肤病学(第2版)[M].南京:江苏：科学技术出版社，2017:698-712.

　　本文不构成任何医疗建议

　　就医请遵医嘱