想要照顾好每个宝宝是每位宝妈宝爸的梦想，面对0-3岁的宝宝，新手宝妈宝爸很紧张，不知道是否需要给宝宝补充DHA、维生素及矿物质，别着急，本溪市中心医院儿科门诊主任金净将为您细细道来。

　　宝宝需不需要专门补充DHA?

　　膳食均衡的健康母亲每周1-2次深海鱼可以基本保证乳汁中DHA水平,不需要服用额外补充剂。如果母亲有营养不良或为素食者,需要额外补充DHA。

　　如何补充维生素D及矿物质?

　　(1)维生素D与钙：

　　无论采用何种喂养方式,新生儿出院后建议开始补充维生素D,足月儿推荐的剂量为每天400IU(10ug),无需补充钙剂。2016年“全球营养性佝偻病防治循证指南”在荟萃了全球研究证据基础上,建议1岁以上儿童每天600IU(15ug)的维生素D以满足基本营养需求，这包括来自配方、其他强化维生素D食物以及维生素D补充剂来源。如果食物来源无法满足,建议额外补充不足部分,尤其是有高危因素的幼儿(婴儿期有维生素D缺乏、皮肤颜色深或紫外线暴露不足、北方高纬度地区冬春季节等)。幼儿每天500ml的奶量,能够保证钙营养的需求。但是一些幼儿奶量明显摄入不足,需要考虑钙营养状况。1～3岁儿童每天钙需求量为600mg。

　　(2)铁:

　　纯母乳喂养或母乳为主的足月健康婴儿，若固体食物添加合理(如每天30g富含铁米粉), 一般情况下不需要额外添加铁剂。500ml的铁强化配方奶即可以保证婴儿对铁的基本需求。注意保证富含铁和锌的食物,幼儿若饮食均衡,一般不需要再额外添加其他维生素和矿物质。

　　(3)维生素A：

　　特别指出的是,维生素A 耐热，即使牛奶经高温消毒后也能剩下大量的维生素A，母乳中也含有大量的维生素A(每100毫升乳汁中含有200～500国际单位)，所以不补充也可以。

　　(4)其他维生素的补充：

　　母乳喂养期间，母亲应继续孕期的维生素和矿物质补充。母乳量及其中的蛋白质、脂肪和乳糖浓度受母亲膳食影响不大,但微量营养素及脂肪酸水平等则明显受母亲膳食影响。如果母亲有营养不良或为素食者,需补充多种维生素。

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