膝关节骨性关节炎是一种退行性疾病，好发于老年人，对中老年人的健康具有很大的“杀伤力”。随着人口老龄化，膝骨性关节炎的发病率越来越高，因为膝关节疼痛，不能正常行走，给患者的生活带来了很大的困扰，久而久之不仅造成患者身体功能、生活质量和社会参与度的下降，对心理健康也会造成不利影响。

　　有研究表明，同一个人在20岁时通过X光片检查膝关节，可见膝关节表面光滑，关节面平整，关节间隙对称。到60岁时再次通过X光片检查膝关节，可见膝部关节间隙变窄、不对称，关节缘骨赘形成，发生了退行性改变，严重者可导致骨性关节炎。其实在这漫长的40年当中，我们随时都有机会打破这种恶性循环，阻止膝关节骨性关节炎的进展，那么，正确地认识疾病，将更有助于我们预防和治疗这种疾病。

　　01膝关节骨性关节炎分类与病因

　　1.膝关节骨性关节炎可分为原发性和继发性；

　　2.高龄和超重是原发性膝关节骨性关节炎的两个危险因素；创伤是继发性膝关节骨性关节炎最常见的原因。

　　02膝关节骨性关节炎的症状

　　1.膝关节骨性关节炎最主要的症状就是膝关节疼痛，也是大多数患者就诊的主要原因，初期多为轻中度的非持续性疼痛，休息可缓解，随着病情发展，疼痛可能影响上下楼梯、走平路，并可能出现静息痛，影响休息与睡眠。

　　2.第二个常见的症状是关节活动受限，多表现为长期固定不动起立时膝关节不灵活，早晨起床时有晨僵的表现，一般不超过30分钟。

　　3.此外还有关节肿胀，畸形等表现。

　　03膝关节骨性关节炎的治疗

　　对于膝关节骨性关节炎的治疗多采用“阶梯治疗”，可以口服氨糖软骨素、非甾体类抗炎药物等，给予关节腔内注射玻璃酸钠润滑关节，进行膝关节单髁置换或者全膝关节置换等手术治疗修复损伤。

　　04膝关节骨性关节炎的自我护理与康复

　　1.科学合理的关节肌肉锻炼，如勾脚绷腿、靠墙静蹲训练；

　　2.有氧运动锻炼，如游泳、骑车、步行；

　　3.膝关节非负重状态下的屈伸练习，保持膝关节的活动度；

　　4.股四头肌与腘绳肌的肌肉强度训练，增加膝关节的稳定性。

　　专家提醒

　　本溪市中心医院医疗集团金山医院中医骨伤科孙旭主任介绍，对于膝关节问题，早期应引起足够重视，尽早采取干预措施很重要。可以采用针灸、刃针等传统疗法调整关节周围筋膜张力，配合手法治疗和关节功能训练等方法，调正膝关节力学平衡状态，从而阻断膝关节功能恶化，减轻症状并保持良好的关节功能。

　　总之，膝关节骨性关节炎并不可怕，我们在日常生活中注意对膝关节加强保护，出现关节疼痛和病变时建议及时到正规医疗机构进行诊治，别让膝关节骨性关节炎成为您的“羁绊”！

　　专家简介

　　孙旭，本溪市中心医院医疗集团金山医院中医骨伤科主任，副主任医师。中华软组织损伤学会理事，辽宁省物理医学与康复学学会委员，本溪市医疗事故鉴定委员会特聘专家。擅长四肢骨折手术，非手术治疗及康复。特色治疗颈椎病所致头痛、偏头痛、颠顶痛、后枕痛、眩晕、失眠、视物不清、颈痛、肩胛痛，上肢麻木及放射疼；腰肌劳损、腰背筋膜炎，腰椎间盘突出症所致腰臀及下肢放射疼；肩周炎、肩袖损伤、网球肘、股骨头坏死、膝关节退行性变、踝关节扭伤后遗症、足跟疼、带状疱疹等疼痛相关疾病；特色开展脑卒中后肢体康复治疗，咽部症状、呼吸困难、心绞痛等症康复治疗。

　　出诊时间：周一、周四全天

　　出诊地点：本溪市中心医院门诊楼五楼颈肩腰腿疼痛诊治中心中医骨伤止痛专家门诊（1-2诊室）