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科普在线丨日常运动也要警惕这个疾病——运动性猝死

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  近日,我国17岁羽毛球小将张某猝死在国际赛场上,令人惋惜的同时让我们更加关注运动性猝死这个致死率极高的疾病。

  运动性猝死是指在运动中或运动后即刻出现的非创伤性死亡,其突发性、不可预见性给个人及家庭带来了沉重的打击。因此,深入了解运动性猝死的原因、预防和应对策略显得尤为重要。

  运动性猝死的原因

  1.心源性猝死:是运动性猝死的主要原因,包括冠心病、心肌病、心律失常等心脏疾病。在剧烈运动时,心脏负担加重,可能导致原有心脏疾病的急性发作。

  2.脑血管意外:部分运动性猝死病例与脑血管意外有关,如脑出血、脑梗塞等。剧烈运动可能导致血压升高,进而诱发脑血管病变。

  3.运动性哮喘与气道梗阻:在运动中可能出现哮喘或气道梗阻,导致呼吸困难、缺氧,甚至危及生命。

  4.环境因素:高温、高湿、高海拔等恶劣环境可能增加运动性猝死的风险。此外,运动过量、运动方式不当等也可能导致运动性猝死。

  如何预防运动性猝死?

  1.健康评估:在运动前,建议进行全面的健康评估,了解是否存在潜在的心脏疾病、脑血管疾病等。对于已有疾病的人群,应在医生指导下进行运动。

  2.适度运动:避免过度运动,根据自身情况选择合适的运动方式和强度。对于初学者,应循序渐进,逐步增加运动量。

  3.补充水分和电解质:在运动过程中,要注意补充水分和电解质,以维持体内水分和电解质的平衡。

  4.避免在恶劣环境下运动:不要在高温、高湿、高海拔等恶劣环境下运动时,运动时要注意身体状况,适时休息,避免过度运动。

  发生运动性猝死怎么办?

  1.紧急救援:一旦发现运动性猝死的患者,应立即拨打“120”急救电话,同时进行紧急救援,包括心肺复苏、除颤等抢救措施,以争取最佳抢救时机,查看所在场所是否配备AED,以备不时之需。

  2.迅速就医:在紧急救援的同时,要尽快将患者送往医院进行治疗,对于心脏疾病引起的运动性猝死,可能需要进行心脏介入手术等进一步治疗。

  3.心理疏导:对于幸存者和家属可进行心理疏导,帮助他们渡过难关,要加强对运动性猝死的宣传教育,增强公众的认知和防范意识。

  参考内容:

  1. 董玉福,张文星.25例学生运动性猝死特点分析[J].中国学校卫生,2014,35(1):109-110.

  2.马云,梁辰,牟秀霞等.中国优秀运动员运动性猝死三级预防筛查体系的研究[J].中国运动医学杂志,2011,30(3):219-223,229.

  3.李晓燕,刘娟,孙青等.军事训练中运动性猝死高危人群筛查方法的研究[J].中国心血管病研究,2013,11(4):260-262.