流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染疾病，其传染性强、变异快，可分为甲型、乙型、丙型、丁型四种类型。中医防治流感有着其独特的方法和优势，让我们一起来了解一下吧。

传统医药对流感的认知

　　流感的主要症状有发热、全身肌肉酸痛、咳嗽、头痛、咽痛、流涕等。从传统医药的角度来看，流感多属于“风温”或“时疫感冒”的范畴。中医认为，流感的病发既与感受外邪有关，又与机体抗病能力弱紧密相关。传统医药主要通过调整人体的机能状态，提高机体免疫力来预防流感，正所谓“上医治未病”，要预防为主，扶正固表。

中药预防流感

　　中草药内服

　　如黄芩、佩兰、炒白术、防风、金银花、连翘等，代茶饮用或者煎服，可调节机体免疫力，抵御外邪。

　　中成药

　　如玉屏风类、黄芪精类等，按说明书用药，对体弱易感者都有较大裨益。

中医药传统疗法预防流感

　　01 艾灸治疗

　　艾灸具有温通散寒、扶阳固脱、消瘀散结、预防疾病、保健强身等作用。此外，艾叶气味浓郁，艾灸还能消毒杀菌、调和阴阳，通过刺激足三里、气海、神阙、命门、关元、大椎等艾灸穴位，调节人体的气血和脏腑功能，从而达到防病治病的效果。

　　02 拔罐疗法

　　拔罐有祛风散寒、活血化瘀、调节调整脏腑功能、逐寒祛湿、促进新陈代谢、调节神经系统，增强免疫力等功效。

　　03 中药足浴

　　足部有300多处穴位和67个反射区，足部是人体的一个小的全息缩影。温热水泡脚可以促进血液循环、改善新陈代谢等。浴足包可加入花椒、丹参、艾叶、川芎、红花、生姜等中草药，饭后1—2小时后泡脚，每次15～30分钟，温度在40-50℃，老人、儿童及糖尿病患者水温应控制在37℃左右。

　　04 穴位按摩

　　通过刺激特定穴位，可以疏通经络、调和气血、放松肌肉、促进血液循环、缓解压力、调节免疫力达到预防流感的效果，如百会穴、风池穴、肺俞穴、大椎穴、足三里、中脘穴等保健穴位。

生活调节预防流感

　　01 饮食习惯

　　饮食清淡，多饮温水，适量食用优质蛋白及富含维生素A和C的食物。

　　02 日常起居

　　起居有常，作息规律，避免熬夜和过度劳累。

　　03 健康运动

　　适度运动，如太极拳、八段锦等，能够促进气血流通，增强体质。

　　04 卫生习惯

　　保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，多通风，戴口罩，避免去人群密集的场所。

　　05 通风换气

　　加强通风，每天开窗通风不小于2次，每次通风不少于30分钟。

温馨提示

　　1.传统医药预防流感应在专业医师或药师的指导下进行，避免操作不当或自行用药引起不良反应。

　　2.一旦出现流感症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

　　3.对于未感染人群，不建议随意服用大剂量药物来预防流感，应首选“药食同源”之品适当调理。

　　参考内容：

　　1.中医药治疗流感临床实践指南（2021）

　　2.2024 年北京冬季流感中医药防治方案（试行）