逢年过节，天南海北的亲戚朋友欢聚一堂，人们喜度佳节迎接欢乐年的同时，也要有健康的身体，预防流行性感冒，我们做好自身防护很重要。

( 接种疫苗 )

　　接种流感疫苗是预防流感较为有效的方法，建议儿童、老年人、慢性基础疾病患者等人群积极接种流感疫苗，能显著降低感染以及感染后发展成重症的风险。

( 出行防护)

　　乘坐公交车、地铁、火车、飞机等公共交通工具或前往环境相对密闭、人群密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩。老年人、严重慢性基础疾病患者等，尽量减少前往人群密集的室内公共场所，如确需前往，应科学佩戴口罩。

　　在公共场所保持社交距离，避免长时间停留或紧密接触；随身携带免洗手消毒液或消毒湿巾，触摸公共设施后、就餐前后、如厕后及时清洁双手；提前规划出行路线与时间，尽量避开高峰时段，缩短在人员密集区域的停留时间。

(个人卫生习惯 )

　　勤洗手，尽量避免用手触摸眼、鼻或口；咳嗽或打喷嚏时要用纸巾、手绢或手肘遮掩口鼻；均衡饮食，适量运动，充足休息等，增强体质、提高抵抗力。如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，建议居家休息，避免参加聚集性活动或前往人群密集的室内公共场所。

( 饮食注意事项 )

　　处理加工食材时，要注意生熟分开，避免交叉污染。吃贝类等海产品时，一定要煮熟煮透再食用；食用瓜果前要洗干净；外出就餐时要选择卫生条件好的餐馆；要饮用开水或未开封的预包装水。

( 避免接触传染源 )

　　尽量避免接触活禽和病死禽，要在正规场所购买处理好的冷鲜或冰鲜禽，因为接触活禽和病死禽有感染禽流感病毒的风险。

( 健康监测 )

　　做好自我健康监测，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状，应及时就医，全程科学佩戴口罩。孕妇、低年龄儿童、老年人、慢性基础性疾病患者等人群，根据疫苗接种的适用条件，积极接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。

　　参考内容：

　　1.中国疾病预防控制中心2025年1月健康防护提示

　　2.疾控专家提醒：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一