2026年5月，我们迎来又一个偏头痛关爱月。设立这一健康主题活动旨在唤起全社会对偏头痛疾病的重视，帮助公众建立对偏头痛的正确认知，鼓励患者科学就医、接受规范治疗。偏头痛并非普通意义上的“头痛”，而是一种常见的反复发作的神经系统疾病，目前全球有数以亿计的人群深受其困扰。设立偏头痛关爱月正是为了消除大众对疾病的误解与偏见，让更多人了解偏头痛的真实情况，为患者提供切实的支持与帮助。

01什么是偏头痛

　　偏头痛是一种反复发作的中重度头痛，常表现为一侧或双侧跳痛、胀痛，活动后加重。很多患者常伴有恶心、呕吐、怕光、怕声音等症状，部分人发作前会出现眼前闪光、视物模糊等“先兆”。发作可持续4小时—72小时，严重影响工作、学习和生活。

02偏头痛分为几个阶段

　　它通常分为四个阶段：

　　1.前驱期（数小时至2天）：疲劳、注意力不集中、颈部僵硬、情绪波动、频繁打哈欠。

　　2.先兆期（5—60分钟）：约1/3的患者会出现可逆的神经症状，最常见的是视觉异常，如闪光、锯齿状线条、视野缺损。

　　3.头痛期（4—72小时）：典型的搏动性头痛，多为单侧，常伴有恶心、呕吐、畏光、畏声。

　　4.恢复期（数小时至数天）：疲乏、注意力差、头皮触痛，像“宿醉”一样。

　　值得注意的是，并不是每个人都会经历完整四期，约70%的患者属于“无先兆偏头痛”。

03生活中如何管理偏头痛

　　1.规律生活：保证7～8小时睡眠，定时进餐，避免饥饿，适度有氧运动，避免诱因，如酒精、咖啡因、巧克力等。

　　2.记录头痛日记：记录发作时间、疼痛程度、伴随症状、诱因、用药情况等，有助于医生为患者制定个体化方案。

　　3.行为治疗：认知行为治疗、放松训练、正念减压等，对慢性偏头痛尤其有效。

　　4.共病管理：偏头痛常伴随焦虑、抑郁、睡眠障碍、心脑血管风险等，需综合干预。

04就医提醒

　　如果您或家人反复出现上述典型症状，切勿自行长期服用普通止痛药，更不可“硬扛”。建议尽早到正规医院的神经内科或头痛专病门诊就诊，由医生明确诊断并制定个体化治疗方案。本溪市中心医院目前为国家重点研发计划专项·中国头痛防控体系建设及头痛防控联盟成员单位，开设有头痛专病门诊，多名成员为国际头痛学会（IHS）会员，完成中国医师协会神经内科医师分会、中国卒中学会头痛分会等高水平专业培训。

05专家简介

　　宋程光，医学博士，主任医师，本溪市中心医院神经内科第二病区主任。中国医科大学、锦州医科大学硕士研究生导师。兼任中国研究型医院学会神经科学专业委员会委员、中国老年医学会神经医学分会委员、中国卒中学会脑健康分会委员，辽宁省医学会神经病学分会副主任委员，本溪市医学会神经内科学分会主任委员等多项国家级、省级、市级学术职务，先后荣获“辽宁省第七批优秀专家”“‘兴辽英才计划’青年医学名家”“辽宁杰出科技工作者”“辽宁五一劳动奖章”“本溪市‘山城英才计划’优秀医学人才”等多项荣誉，主持并荣获省、市级科技进步奖多项，长期从事神经科疾病临床诊疗与研究工作。目前为辽宁省神经内科质控中心头痛质控专家组成员。

　　出诊时间和地点：

　　周二上午在本部院区门诊楼4楼头痛门诊；

　　周五上午在本部院区门诊楼6楼高医门诊。

06挂号方式

　　01微信服务号预约挂号

　　点开微信公众号，点击“预约挂号”按钮，选择中心院区的内科中的头痛门诊或头痛门诊高医，进行预约挂号。

　　02自助机挂号

　　院内自助机可直接办理挂号

　　03现场挂号

　　本部院区7号楼门诊楼收费窗口办理挂号

　　参考文献：

　　1.中国偏头痛诊断与治疗指南（中华医学会神经病学分会第一版）

　　2.中国偏头痛诊治指南（患者版）

　　3.中国偏头痛诊治指南（2022版）

　　本文不构成任何医疗建议

　　就医请遵医嘱