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【健康促进】为什么乘车时不能看手机?

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现代社会

人们习惯于离不开智能手机,

低头族已经成为一种“时尚”。

人们为了打发时间,常常在乘车或走路时阅读手机或书籍,看起来这是节约时间或打发时间的好办法,

其实这是一种不好的用眼习惯,

对眼睛非常有害。

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因为乘车或走路时,会有摇晃和颠簸,

易造成读物与眼睛的距离、方位变化不定。

眼睛要看清读物,就要在跳动的字里行间进行追赶性调节,

这种高速、频繁的调节会使眼球的负担加大,

很快就会造成眼睛疲劳,而加速眼睛的老化,造成视力下降。

而且当注意力集中在手机上时,

会使身体保持一种长时间固定姿势,

造成腰背酸痛,手足发麻。

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同时,乘车时,随着车身的摇晃和外界景物的不断变化,

车内光线的变化反复无常,

眼睛所受的光刺激时强时弱,

眼睛要适应这种闪烁不定的明暗变化,

会不断加强调节,

这就使眼睛始终处于高度紧张的调节状态,

也会加快眼睛疲劳速度和程度。

所以,朋友们,

爱护您的眼睛,

请不要在走路或乘车时看手机啦!

(图片来源于网络)