肺部是呼吸系统的核心器官

　　直接影响呼吸功能

　　对肺癌患者而言

　　手术仅仅是其中关键一步

　　科学的康复锻炼

　　能直接影响5年生存率和生活质量

　　做好五件事

　　能加速恢复

一、呼吸训练

　　这是术后头等大事，可预防肺不张和肺炎

　　吹气球训练（术后麻醉清醒即可开始）：

　　方法：深吸气后含住气球，缓慢吹至直径5～8厘米（约拳头大小），每天5～6次，每次3～5分钟。

　　作用：研究证实可将呼吸并发症从38%降至7.8%，帮助排出胸腔积液、扩张肺泡。

　　腹式深呼吸

　　方法：手放腹部，经鼻吸气时鼓肚子（非挺胸），用口缓慢呼气时收腹，呼吸比1:2，如吸气3秒，呼气6秒。

　　作用：提升肺活量20%以上，缓解气短。

　　有效咳嗽：

　　关键点：咳嗽时用手压住伤口减轻疼痛，务必主动咳痰，家属可拍背辅助排痰（从下向上拍）。

　　作用：促进肺复张，咳出痰液，预防肺部感染。

二、科学饮食

　　科学合理的饮食搭配，助力伤口愈合，增强免疫力

　　术后1～3天：

　　流食为主（米汤、藕粉），过渡到半流食（鸡蛋羹、肉末粥）。

　　恢复期核心营养：

　　高蛋白：每天≥1.2g/kg（多进食鸡蛋、瘦肉及鱼肉等高蛋白食物）；

　　深色蔬菜+水果：菠菜、西蓝花（焯水）、蓝莓等，补充维生素C/A；

　　抗贫血食物：猪肝、红瘦肉（补铁），搭配维C促吸收。

　　忌口：辛辣、酒精（刺激黏膜），油炸食品（加重炎症）。

　　小技巧：

　　少食多餐（5～6顿/天），避免饱腹压迫膈肌影响呼吸。

三、运动康复

　　在术后不同时间，采用不同的运动康复方式，可循序渐进恢复体力

　　术后24小时：

　　开始下床活动，注意循序渐进，可先在床边坐起慢慢过渡到床边站立和行走。

　　术后1～7天：

　　慢步走（每次5～10分钟）。

　　出院1～2周：

　　每日散步10～15分钟（可分次），逐步增至30分钟；

　　术后6周后：

　　若恢复良好，可尝试游泳（水温28℃以上）、太极、低阻自行车。

　　运动中胸痛、头晕、心率＞120次/分，立即停止！避免提重物、突然弯腰。

四、定期复查

　　术后定期复查是监测病情，及时发现问题的重要手段，这些时间点不能忘

　　复查时间表：

　　术后1个月：首次基线复查（CT+肿瘤标志物）；

　　2年内：每3个月复查1次（胸部CT、腹部B超、头部MRI）；

　　3～5年：每6个月1次；

　　5年后每年1次。

　　基因检测：

　　腺癌患者必查EGFR/ALK等靶点，指导靶向治疗（优于化疗）。

　　警惕症状：

　　一旦出现发热、骨痛、痰血、锁骨上淋巴结肿大等症状，需立即就医。

五、良好习惯与积极心态

　　这是患者的康复良药，需要患者本人和家属共同努力

　　戒烟：

　　绝对禁止吸烟及二手烟，否则肺癌复发风险升2倍。

　　环境：

　　每日通风，外出戴口罩，少去人群密集处。

　　心理：

　　家属避免“过度保护”，鼓励患者做家务、散步社交；术后2～3周可恢复轻工作（如文职），老年人参与社区活动。

专家简介

　　周传江，本溪市中心医院心胸外科主任，医学硕士，主任医师，教授，中国医科大学、锦州医科大学硕士研究生导师。辽宁省“兴辽英才”领军医学人才，本溪市“山城英才”，辽宁省医学会心血管外科分会常委、辽宁省医学会胸外科分会委员、辽宁省医学会加速康复外科分会胸外科学组副组长，本溪市医学会胸外科分会主任委员、本溪市自然学科医学学科胸外科带头人。擅长肺癌、食管癌、纵隔肿瘤的胸腔镜微创手术及肺结节、肺癌的诊断、治疗。

　　出诊时间：周一上午、周三下午（工作日）

　　出诊地点：本部院区门诊楼6楼专家门诊2号诊室

　　段超，本溪市中心医院心胸外科副主任，主任医师，医学博士。中国医科大学硕士研究生导师、中国医科大学优秀带教教师，辽宁省医学会心血管外科分会委员，本溪市医学会胸外科分会副主任委员，本溪市第八届自然学科医学学科胸外科学带头人。擅长胸部肿瘤微创手术治疗，成人心脏病的诊治。曾获2016年辽宁省青年医师岗位技能竞赛三等奖，2021—2022年度本溪市“青年岗位能手”，获得本溪市医学进步奖6项，参与国家自然科学基金面上项目1项。

　　出诊时间：周四上午（工作日）

　　出诊地点：本部院区门诊楼6楼专家门诊2号诊室

　　欢迎点击关注

　　本溪市中心医院心胸外科公众号

　　https://mp.weixin.qq.com/s/yAgEYpb1dgsKaVFuy5xbhw

　　参考文献：

　　1.张梓楠,屈妍,魏颖俊,等.呼吸锻炼:提升肺功能,畅享顺畅呼吸[J].康复, 2026(11):10-11.

　　2.早期肺癌微创治疗围手术期规范化营养管理专家共识工作组,江苏省整合医学研究会整合营养管理专业委员会,南京大学医学院附属鼓楼医院临床营养科.早期肺癌微创治疗围手术期规范化营养管理专家共识[J].中华转移性肿瘤杂志,2025,08(5):475-485.

　　3.刘伦旭,高树庚,何建行,等.非小细胞肺癌术后随访中国胸外科专家共识（2025版）[J].中国胸心血管外科临床杂志,2025,32(3):281-290.

　　本文不构成任何医疗建议

　　就医请遵医嘱