为深入落实《体育强国建设“十五五”规划》要求，结合全国第18个“全民健身日”部署，积极响应健康生活理念，助力职工科学管控体重、远离代谢疾病，切实提升广大职工身心健康水平，2026年8月25日上午，本溪市中心医院受溪湖区总工会邀请，选派内分泌科、营养科专家参加溪湖区总工会开展的“百人科学减重月”活动启动仪式，并为百余名职工科学健身、强健体魄送上专业、实用的减重健康科普讲座。

　　活动中，来自本溪市中心医院内分泌科主任邢桂红以《认识肥胖症》为题进行科普讲座，详细解读肥胖多维判定标准，剖析肥胖的多元诱因，纠正了“肥胖仅是不自律”的误区，用权威的临床数据，证实科学减重5%—15%可有效改善甚至逆转肥胖相关并发症，并普及分层分级的规范化减重方案。她以专业视角、通俗的语言，助力大家摆脱盲目减重误区，掌握可持续的科学减重方法，引导大家树立“健康减重、循序渐进、长效坚持”的科学理念。

　　随后，本溪市中心医院营养科负责人裴婷娜以《合理膳食控制体重》为题，聚焦职场人群作息特点，带来了一套零基础、可落地、可持续的生活化减重方案，明确健康减重无需极端节食，关键在于均衡碳水、优质蛋白、健康脂肪与微量营养素的摄入配比，同时保护肌肉量、避免代谢下滑与体重反弹。同时，她还介绍了人体成分分析仪的精准减重价值，指导大家通过定期监测、动态调整减重方案，帮助大家在百日减重行动中养成健康生活习惯，实现不反弹的长效减重效果。

　　整场讲座干货满满、贴合实际，两位专家的讲解通俗易懂、针对性极强，有效解决了职工们在体重管理、日常养生中的诸多困惑，赢得了溪湖区总工会领导和职工们的一致欢迎。该科普讲座是本溪市中心医院践行公益科普责任、深耕全民健康事业的深入实践。下一步，医院将继续发挥三甲医院各专业优势，聚焦大众健康需求，科学普及防病治病科普常识、健康养生及科学减重知识，把优质医疗健康服务送到群众身边，全力守护山城百姓身心健康，助力全民健康事业高质量发展。